・小顔づくりをしたい
・リフトアップしたい
・顔がむくみやすい
・目が疲れやすい
・頭痛が起きやすい
そんな方にオススメなマッサージルーティン動画です！
マッサージするポイントもお伝えしているので、
見ながら一緒にやってみて下さい＾＾
セルフヘッドスパなので疲れが溜まってる時にやるのもオススメです。
【マッサージの基本的な注意点】
・摩擦は肌への負担になってしまうので、オイルやクリームなどを塗って行ってください。
(香りが好きなものだと呼吸が深くなりやすいのでおすすめです)
(頭皮マッサージは油分が多いのでつけなくても大丈夫です。
塗布する場合はスカルプアイテムなどがオススメ)
・気持ちいい〜イタ気持ちいくらいの力加減で。
・頑張り過ぎると呼吸も浅くなるので、力を込めすぎないように、
呼吸や水分補給をこまめにしながら巡らせてあげて下さい。
・妊婦さんや持病を持たれている方は、
かかりつけの医師に相談した上で行うことをお勧めします。
ダイエット美容家・本島彩帆里のYouTubeチャンネルです。
『ありのままの私で、なりたい自分へ』をテーマに
美容・ダイエットから、メンタルケアまで 幅広く
自分と上手に付き合う為の情報発信をしていきたいと思います。
▼プロフィール
ダイエット美容家／エベリスト株式会社役員
自分のペースや心地よさを大事にしたダイエットや美容を提案
セルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや
中国への発信（weibo）など様々な媒体やメディアで活動中。
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